Morgentræning (M1) 

Morgentræning for konkurrence løbere fortrinsvis tirsdag og torsdag morgen. OBS! vi mødes udenfor hallen kl. 7:10 og går fælles ind til træning.  Vi træner tirsdag og torsdag morgen i perioden august - marts, i perioden April - Juni er der kun træning tirsdag morgen. Der er ikke træning på helligdage og i skolernes ferieperioder.

Optagelseskrav:

1. Efter forudgående aftale med cheftræneren, kan optagelses ske.

2. Tilmeldt et Konkurrence hold i enten HSK eller anden klub under DSU.

3. Deltager i konkurrence segment A1, A2, eller B1 

Den til enhver gældende trænings plan findes på klubbens forside, og det er vigtigt, at man altid holde sig dagligt opdateret på evt. ændringer / aflysninger.  OBS! Evt. aflysninger pga. helligdage, lukkedage, stævner, kampe, og offentlig skøjteløb i vores hal er medregnet i kontingentet og giver dermed ikke ret til refusion.

OBS! planlagt afbud skal ske med et varsel på minimum 14 dage, afbud grundet sygdom skal ske senest kl. 6:00 på dagen.

Afbud skal ske på mail til mt@hvidovre-skojteklub.dk

Vi indberetter al fravær til din skole jf. samarbejdsaftalen med skolerne.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K1 hold 15-25 år 

Niveau inddeling 

• A er pt. under revurdering og indplacering sker alene af klubbens chef træner.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A2, eller B1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K1 hold 15-25 år 

Niveau inddeling 

• B er pt. under revurdering og indplacering sker alene af klubbens chef træner.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A2, eller B1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.
  
  

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K1 hold 15-25 år 

Niveau inddeling 

• C er her man starter, som ny i k-afdelingen.  

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K1 hold 15-25 år 

Niveau inddeling 

• E er for junior og senior løbere, som er i udtagelses af et forbund til internationale konkurrencer.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A1, A2
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.
  
  

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K2 hold  12-14 år 

Niveau inddeling 

• A er pt. under revurdering og indplacering sker alene af klubbens chef træner.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A2, eller B1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.
  
  

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K2 hold  12-14 år 

Niveau inddeling 

• B er pt. under revurdering og indplacering sker alene af klubbens chef træner.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A2, eller B1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.
  
  

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K2 hold  12-14 år

Niveau inddeling 

• C er her man starter, som lille eller, som ny i k-afdelingen.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A2, eller B1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K3 hold  7-11 år

Niveau inddeling 

• C er her man starter, som lille eller, som ny i k-afdelingen.

Se træningsplan på hjemmesiden for  træningstider.

1). Bestået bronze mærke diplom modtaget).

2). Junior eller senior løber.

3). Minimum 3 sæsoner, som K/M løber for HSK.

4). Træner anbefaling.

5). Optagelsessamtale med bestyrelsen.

6). Forældre eller løben selv deltager aktiv, som yderest aktiv frivillig i klubben.