Basic-1

Dette er hold er beregnet til, at forberede kommende løbere på basic-1 test, samt klargøring til konkurrence hold. På holdet træner vi basic-1 test krav og afprøver konkurrence viljen hos løberen. 

Holdet er et ekstra hold til den normale træning man modtager på et hold man normalt er tilmeldt i klubben, man opretholder således stadig sine venskaber.

Optagelseskrav:

1. Udtaget af trænerne.

2. Tilmeldt et andet af klubbens hold minimum 2 gange om uge.

3. Aktiv til både is træning og off-ice træning.

4. Løber / Forældre optagelse samtale med cheftræneren.

5. Klub aktive frivillige forældre.

Den til enhver gældende trænings plan findes på klubbens forside, og det er vigtigt, at man altid holde sig dagligt opdateret på evt. ændringer / aflysninger.  OBS! Evt. aflysninger pga. helligdage, lukkedage, stævner, kampe, og offentlig skøjteløb i vores hal er medregnet i kontingentet og giver dermed ikke ret til refusion.

Det er et krav, at forældre til løbere på dette hold er frivillige aktive i klubben og hjælper til med følgende:

1. Klubvagter i skøjteudlejningen.

2. Klubvagter ved prøvetimer.

3. Vagtordning i forbindelse med camp.

4. Oprydning i klublokalet.

5. Påtager sig vagter min. 12 timer til klubbens 2-3 årlige stævner.

6. Byder aktivt ind på frivillige opgaver i klubben.

Målsætning:

1. Is-træning 2 x om ugen.

2. Off-ice træning 2x om ugen.

3. Klargøring til Basic-1 test.

4. Klargøring til konkurrence løbere.

5. Årlig samtale med bestyrelsen og træner.

6. Når træneren vurdere gruppen er klar, tages den videre til en Basic-1 test og efterfølgende bliver løberen indplaceret på et af klubbens konkurrencehold.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K1 hold 15-25 år 

Niveau inddeling 

• A er pt. under revurdering og indplacering sker alene af klubbens chef træner.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A2, eller B1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K1 hold 15-25 år 

Niveau inddeling 

• B er pt. under revurdering og indplacering sker alene af klubbens chef træner.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A2, eller B1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.
  
  

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K1 hold 15-25 år 

Niveau inddeling 

• C er her man starter, som ny i k-afdelingen.  

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K1 hold 15-25 år 

Niveau inddeling 

• E er for junior og senior løbere, som er i udtagelses af et forbund til internationale konkurrencer.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A1, A2
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.
  
  

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K2 hold  12-14 år 

Niveau inddeling 

• A er pt. under revurdering og indplacering sker alene af klubbens chef træner.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A2, eller B1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.
  
  

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K2 hold  12-14 år 

Niveau inddeling 

• B er pt. under revurdering og indplacering sker alene af klubbens chef træner.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A2, eller B1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.
  
  

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K2 hold  12-14 år

Niveau inddeling 

• C er her man starter, som lille eller, som ny i k-afdelingen.

• Bestået unionsmærke (teknisk krav).
• Træner anbefaling.
• Optagelsessamtale med bestyrelsen.
• Forældre eller løben selv deltager aktiv, som frivillig i klubben.
• Det forventes, at løberens forældre er aktiv frivillig og, som minimum afsætter de weekender hvori klubben afholder stævner.
• Bestået prøve på isen.
• Forældre har beskrevet frivilligheds opgaver, som der deltages i.

Hold krav:

• Fremmøde til træning.
• Meddele planlagt afbud 1 mdr. forud.
• Meddele afbud grundet sygdom hurtigst muligt.
• Møde i god tid.
• Foretage opvarmning inden træning.
• Følge trænernes anvisninger under træning.
• Foretage nedkøling og udstrækning efter endt træning.
• Deltage i alle planlagte konkurrencer i segment A2, eller B1
• Forældre til u/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• o/18 medlemmer deltager aktivt i klubarbejde herunder stævner, samt opstarts møde i ultimo august.
• Tilmelde dig til konkurrencer inden deadline.
• Holde dig dagligt opdateret på træningsplanen her! da K-afdelingen ikke har en fast træningsplan.

Alders inddeling gældende pr. 1 juli ved sæson opstart

• K3 hold  7-11 år

Niveau inddeling 

• C er her man starter, som lille eller, som ny i k-afdelingen.

Morgentræning (M1) 

Morgentræning for konkurrence løbere fortrinsvis tirsdag og torsdag morgen. OBS! vi mødes udenfor hallen kl. 7:10 og går fælles ind til træning.  

Optagelseskrav:

1. Efter forudgående aftale med cheftræneren, kan optagelses ske.

2. Tilmeldt et Konkurrence hold i enten HSK eller anden klub under DSU.

3. Deltager i konkurrence segment A1, A2, eller B1 

Den til enhver gældende trænings plan findes på klubbens forside, og det er vigtigt, at man altid holde sig dagligt opdateret på evt. ændringer / aflysninger.  OBS! Evt. aflysninger pga. helligdage, lukkedage, stævner, kampe, og offentlig skøjteløb i vores hal er medregnet i kontingentet og giver dermed ikke ret til refusion.

OBS! planlagt afbud skal ske med et varsel på minimum 14 dage, afbud grundet sygdom skal ske senest kl. 6:00 på dagen.

Afbud skal ske på mail til mt@hvidovre-skojteklub.dk

Vi indberetter al fravær til din skole.

Se træningsplan på hjemmesiden for  træningstider.

1). Bestået bronze mærke diplom modtaget).

2). Junior eller senior løber.

3). Minimum 3 sæsoner, som K/M løber for HSK.

4). Træner anbefaling.

5). Optagelsessamtale med bestyrelsen.

6). Forældre eller løben selv deltager aktiv, som yderest aktiv frivillig i klubben.